Modelowanie NLP

„My sami musimy być tą zmianą, jaką chcemy ujrzeć na świecie” – Gandhi

Pierwszy człowiek który dokonał politycznej rewolucji bez uciekania się do przemocy, przeobraził świat za pomocą, jak sam to nazwał – „siły ducha”. Dzięki temu Indie, jego ukochana ojczyzna, zrzuciły jarzmo panowania brytyjskiego i uzyskały niepodległość. Na płaszczyźnie osobistej Gandhi jest najlepszym wzorem do naśladowania dla wszystkich tych, którzy szukają sposobów powiększania obszaru wewnętrznej wolności i duchowej witalności w życiu.

„Człek prawdziwie szlachetny wszystkich jednakowo traktuje – i dobrem płaci za zło mu wyrządzone” – To zdanie ze świętej księgi hinduizmu zapadło w pamięć Gandhiemu. I o ile większość z nas myśli co innego, mówi co innego, a robi jeszcze co innego. Ale nie Gandhi. On mówił to, w co wierzył, i postępował tak, jak mówił, dzięki czemu osiągnął harmonię umysłu, ducha i ciała.

„Słabi nigdy nie przebaczają. Przebaczenie jest atrybutem silnych” Gandhi

Przebacz wszystkim tym, do których żywisz uraz. W tym celu sporządź w notatniku listę osób, które cię skrzywdziły, i opisz, na czym polegała ta krzywda. Zrób to w stylu rejestracji strumienia świadomości – pisz, nie odrywając pióra od papieru i nie poprawiając błędów. Następnie przypisz każdej pozycji liczbę w skali od 1 do 10 i wybacz. Jak to zrobić? Skorzystaj z poniższych rad:

Empatia. Pomocne jest zrozumienie, co przeżywała druga osoba gdy Cię krzywdziła. Spójrz na świat z jej perspektywy, może gdybyś znajdował się w tym samym miejscu postępowałbyś podobnie jak ta osoba?

Modlitwa. Skoro można modlić się o przebaczenie, to możesz się też pomodlić o siłę, by go udzielić drugiej osobie. Przebaczenie jest rytuałem który oczyszcza dwie osoby – tego kto przebacza i tego, kto przebaczenie otrzymuje.

Wzorowanie się na duchowych geniuszach. Odwołaj się do przykładów wzorów przebaczania. Matka Teresa, Jezus Chrystus, Dalajlama czy papież Jan Paweł II.

Autor: Adam Dębowski, założyciel Instytutu NLP Coaching